آیا شطرنج مفید است ؟ 12 اثر شطرنج بر انسان

آیا شطرنج مفید است ؟ این سوال بسیاری از خانواده ها و نوجوانان می باشد که بارها از ما پرسیده می شود

بعد از این که مقاله چگونه هوش بچه را زیاد کنیم ؟ 5 روش کاربردی را منتشر کردیم نوبت به بررسی این سوال می رسد که آیا شطرنج مفید است یا خیر

10 تا از بهترین فواید و مزیت های بازی شطرنج

این متن توسط دبرا رز ویلسون و ربکا جوی استنبرو به روش علمی مورد بازنگری قرار گرفته است و در سایت healthline.com انتشار یافته است ( لینک مقاله )

بازی شطرنج در تمام دنیا دوست داشتنی است . از آمستردام گرفته تا ژنگژو ، مردم در اتاق های نشیمن ، مهمانی ها ، پارک ها ، میادین و کتابخانه ها جمع می شوند تا کنار صفحه شطرنج و رو به روی دوستان خود قرار بگیرند

چرا مردم مایلند ساعت ها زمان با ارزش خود را به بازی شطرنج اختصاص دهند ؟ بی شک این واقعیت است که شطرنج شامل یک چالش فکری شدید است که برای سلامت ذهن شما بسیار مفید است

با ما همراه باشید تا از مزایای بازی شطرنج آگاه شوید

1 . شطرنج توانایی دیدن از دید شخص دیگری را ایجاد می کند

شطرنج بازان ماهر یاد می گیرند که حرکت های بعدی حریف را پیش بینی کنند . برای پیش بینی اینکه شخص دیگری در مرحله بعدی چه کاری انجام خواد داد ، یک بازیکن باید توانایی اتخاذ دیدگاه شخص دیگری را داشته باشد و نتیجه بگیرد که چه عملی انجام می دهد

دانشمندان علوم رفتاری این توانایی را دیدن دیدگاه دیگر نظریه ذهن می دانند . این توانایی است که برای اعمال همدلی و ایجاد روابط اجتماعی سالم ضروری است

یک مطالعه معتبر در سال 2019 ( منبع ) نشان داد که شطرنج این توانایی چشم انداز را در کودکانی که بازی را تمرین می کنند ، توسعه می دهد

2 . شطرنج حافظه را بهبود می بخشد

شاید تعجب آور نباشد که بدانید بازیکنان خبره شطرنج مهارت حافظه قوی دارند . از این گذشته ، این بازی شامل به خاطر سپردن ترکیبی از حرکت ها و نتایج احتمالی آن ها است

همچنین جالب است بدانید که بازیکنان با تجربه شطرنج عملکرد بالاتری را در رابطه با نوع خاصی از یادآوری نشان می دهند : حافظه شنوایی این توانایی به خاطر سپردن آن چه از طریق شنیدن یادگرفته اید است

در یک آزمایش ، محققان Trust Source ( منبع ) توانایی به یاد آوردن بازیکنان حرفه ای شطرنج را با افراد بدون تجربه بازی شطرنج مقایسه کردند . آن ها دریافتند که بازیکنان شطرنج در یادآوری لیست کلماتی که شنیده اند به طور قابل توجهی بهتر از افرادی هستند که هرگز شطرنج بازی نکرده اند

شطرنج بازان ماهر همچنین توانایی به یاد آوردن و شناخت سریع الگوهای بصری را بیش از حد متوسط دارند ، که محققان Trusted Source ( منبع ) فکر می کنند ناشی از حفظ موقعیت های پیچیده شطرنج است

این دومین پاسخ ما برای سوال آیا شطرنج مفید است بود ؟

3 . آیا شطرنج مفید است ؟ شطرنج هوش شما را افزایش می دهد

افرادی که تجربه زیادی در بازی شطرنج دارند ، توانایی تفکر بسیار بالایی در دو زمینه دارند (علاوه بر مهارت حافظه ) :

هوش سیال

این توانایی در نظر گرفتن انواع جدیدی از مشکلات و استفاده از استدلال برای حل آن ها است

سرعت پردازش

این توانایی درک سریع وظایف و پاسخکویی کارآمد به چالش ها است

در مطالعه سال 2017 متا آنالیز مربوط به Trusted Source نشان داد که هر دو نوع هوش در اساتید شطرنج وجود دارد ( منبع )

4 . شطرنج شما را قادر می سازد تا به حالت غرقگی درآیید

حالت غرقگی یک حس مشارکت کلی بسیار ارزشمند است ، که در آن شما در یک کار چالش برانگیز در یک سطح عملکرد عالی کار می کنید . ورزشکاران ، هنرمندان و مجریان غالبا توصیف می کنند که به نوعی تنگی زمانی وارد شوند ، جایی که آن ها کاملا روی وظیفه متمرکز شده اند که به نظر می رسد آگاهی آن ها از هر چیزی فراتر از اجرا از بین می رود

کسانی که فعالیت مغز را مطالعه می کنند ، متذکر شد که امواج تتا در الکتروانسفالوگرام ها ( ثبت نوار مغزی ) که در افراد ی که حالت غرقگی هستند گرفته می شود . مطالعات نشان داده است که همان میزان بالای امواج تتا در اسکن مغزی بازیکنان با تجربه شطرنج در حین مسابقات شطرنج است .

5 . شطرنج خلاقیت شما را بالا می برد

محققان یک مدرسه در هند مهارت تفکر خلاق دو گروه از دانش آموزان را آزمایش کردند . گروهی در بازی شطرنج آموزش دیدند و گروه دیگر این گونه نبودند

در این آزمون ها از دانش آموزان خواسته شد تا کاربردهای متفاوتی را برای موارد معمول ارائه دهند و الگوها و معانی را به صورت انتزاعی تفسیر کنند . دانش آموزانی که شطرنج بازی می کردند در آزمون ها نمره بالاتری می گرفتند . محققان نتیجه گرفتند که شطرنج توانایی دانش آموزان در تمرین تفکر واگرا و خلاق را افزایش می دهد

پنجمین پاسخ مربوط به سوال آیا شطرنج مفید است را بررسی کردیم

6 . شطرنج منجر به مهارت های بهتر برنامه ریزی می شود

بازی های شطرنج به مدت طولانی با تعمق سکوت شناخته می شود ، که طی آن بازیکنان هر حرکت را در نظر می گیرند . بازیکنان وقت خود را صرف پیش بینی پاسخ حریفان می کنند و سعی می کنند هر احتمالی را پیش بینی کنند

این عادت ذهنی – تدبر و برنامه ریزی دقیق – یکی از مزایای شناختی بازی شطرنج است

دانشمندان علوم رفتاری به دو گروه از افراد آزمون برج لندن – آزمون عملکرد شناختی شامل گیره و مهره ها دادند و مهارت های برنامه ریزی آن ها را اندازه گیری کردند . گروهی که به طور منظم شطرنج بازی می کردند مهارت های برنامه ریزی به مراتب بهتری نسبت به گروهی که شطرنج بازی نمی کردند نشان دادند . همچنین ، افراد گروه شطرنج زمان بسیار بیشتری را صرف تصمیم گیری در طول آزمون کردند

7 . شطرنج می تواند درمان را موثرتر کند

برخی از مشاوران و درمانگران به عنوان وسیله ای برای افزایش خودآگاهی و ایجاد روابط درمانی موثرتر ، با مشتریان شطرنج بازی می کنند .

شطرنج که به عنوان یک استراتژی خلاق درمانی در نظر گرفته می شود ، به شما امکان می دهد واکنش های خود در برابر استرس و چالش ها را هنگام بروز یک مسابقه مشاهده کنید . درمانگر شما برای کمک به شما در ارزیابی پاسخ های خود و کسب اطلاعات بیشتر در مورد این که چرا به مشکلات واکنش نشان می دهید همان طور که انجام می دهید حضور دارد

هفتمین پاسخ به سوال آیا شطرنج مفید است را به صورت علمی با هم بررسی کردیم

8 شطرنج ممکن است از ابتلا به زوال عقل محافظت کند

در یک بررسی تحقیقاتی در سال 2019 ، دانشمندان دریافتند که نیازهای پیچیده انعطاف پذیری ذهنی شطرنج می تواند به محافظت از افراد مسن در برابر زوال عقل کمک کند

محققان شواهدی یافتند که نشان می دهد بازی شطرنج ، حافظه ، محاسبه ، مهارت های فضایی بینایی و توانایی های تفکر انتقادی را به چالش می کشد ، ممکن است به کاهش افت شناختی کمک کند و اثرات زوال عقل را با افزایش سن به تعویق بیندازد

9 شطرنج می تواند علائم ADHD را بهبود بخشد

در مطالعه ای در سال 2016 که شامل 100 کودک در سن مدرسه با اختلال بیش فعالی و کمبود توجه بود ، محققان بازی منظم شطرنج را در یک روش درمانی چند وجهی قرار دادند

دانش آموزانی که در این روش درمانی شرکت کردند پس از دوره درمان 41 درصد کاهش بی توجهی و فعالیت بیش از حد را تجربه کردند

10 شطرنج آنلاین ممکن است به شما در جلوگیری از وحشت زدگی کمک کند

هیچ مطالعه گسترده ای برای پشتیبانی از استفاده از اپلیکیشن ها ی شطرنج برای کمک به کاهش علائم وحشت زدگی انجام نشده است . در یک مطالعه موردی در سال 2017 ، فردی که وحشت زدگی را تجربه کرده بود توانست با استفاده از یک اپلیکیشن شطرنج روی تلفن احساس آرامش را افزایش دهد و وحشت زدگی را پیشرفت ندهد

رمز موفقیت در یافتن سطح درست چالشی برای جلب توجه وی و انحراف حواس از احساسات ناخوشایند بود . برای این شخص ، سطح دشواری 2 تا 4 دقیقا میزان تعامل مناسب را فراهم کرده است

دهمین پاسخ به سوال آیا شطرنج مفید هست را با هم بررسی کردیم

11 آیا شطرنج مزایای خاصی برای بچه ها دارد ؟

شطرنج رشد این توانایی ها را در کودکان افزایش می دهد

• مهارت حل مسئله

• مهارت های اجتماعی و ایجاد رابطه

• مهارت های تفکر

12 آیا می خواهید به دانش آموزان انگیزه بدهید تا شطرنج را امتحان کنند ؟

فیلم های مگنوس ، قلعه بروکلین و ملکه کاتوه همه جوانانی هستند که در دنیای شطرنج رقابتی به موفقیت می رسند

این پاسخ های ما به سوال آیا شطرنج مفید است ؟ بود امیدوارم رضایت شما را جلب کرده باشیم

آیا بازی شطرنج نکاتی منفی دارد ؟

مانند هر سرگرمی یا فعالیتی ، ممکن است اشکالاتی در بازی شطرنج وجود داشته باشد . در این جا چند نکته وجود دارد که باید بدانید اگر به شطرنج به عنوان یک سرگرمی فکر می کنید

بازی شطرنج می تواند استرس زا باشد

شطرنج بازان رقابتی نسبت به عملکرد خود در طول مسابقات اضطراب زیادی دارند . از خانواده ها تقاضا داریم زیاد تاکید بر روی برد و بخت بازی فرزندان خود نکنید . بر روی زیاد بازی کردن و خوب بازی کردن تاکید کنید

زمانی که استرس و اضطراب زیادی را به کودک خود تحمیل می کنید ممکن است بر خواب سالم ایشان تداخل ایجاد کنید

کودک خود را به سمت شکنجه روحی نبرید . بعد از پایان هر بازی از او نپرسید که بردی یا باختی ؟ چرا باختی ؟

افزایش ضربان قلب شاخص استرس بیش از حد است

اما شطرنج بازان باتجربه و حرفه ای ، حتی در مواقعی که مشکلات دشوارتر می شود ، بازی ها سخت تر می شود . استرس بیش از حد را تجربه نمی کنند از بازی لذت می برند هیجان را تجربه می کنند

بازی شطرنج ممکن است عملکرد درسی را فوق العاده بالا نبرد

اگر شما یکی از بسیاری از والدین و مربیانی هستید که به امید پیشرفت تحصیلی خارق العاده ، کودکان را در کلاس های آموزش شطرنج ثبت نام می کنیذ ، ممکن است کمی نا امید شوید

تحقیقات علمی نشان داده است شطرنج مهارت های شناختی ، حافظه و ریاضیات را بهبود می بخشد ، لزوما به بهتر شدن در سایر درس ها تبدیل نمی شود

حرفه ای شدن در شطرنج نیاز به زمان دارد

برای این که از مزایای بازی شطرنج بهره مند شوید ، باید اغلب به تنهایی تمرین کنید و زیاد بازی کنید

بازیکنانی که در این بازی بسیار عالی عمل می کنند و دستاوردهای قابل توجهی بدست می آورند ، ساعت ها مطالعه می کنند ساعت ها در کلاس های آموزشی شرکت می کنند

نتیجه گیری

شطرنج دارای مزایای شناختی بسیاری است از جمله توانایی بهبود :

• هوش

• همدلی

• حافظه

• مهارت های برنامه ریزی و حل مسئله

• توانایی های خلاقانه

شطرنج همچنین می تواند به علائم یا شدت چندین بیماری سلامتی از جمله زوال عقل ، ADHD و وحشت زدگی کمک کند . علاوه بر این ، انجام این بازی چالش برانگیز می تواند به شما در یافتن حس غرقگی کمک کند یا اثر بخشی جلسات درمانی خود را بهبود بخشد

اگر شطرنج را به عنوان یک سرگرمی در نظر می گیرید ، باید بدانید که این کار نیاز به گذاشتن زمان هست ، خصوصا اگر قصد تسلط بر بازی یا شرکت در مسابقات را دارید

مقاله ما در مورد آیا شطرنج مفید است ؟ به اتمام رسید خوشحال میشویم ابهامات و سوالات خود را با در میان بگذارید